再構築

いよいよ今年もあと1日となりました。
今年は久しぶりにご家族やご友人の再会やお出かけをされる方も多いことと思います。
1月は、ちょうど元日にチャンティングサークルの開催日が重なり、
美音先生がご自宅からオンラインにて担当してくださります。
元日ならではの、初日の出を楽しみにされている方も多くいらっしゃると思いますが、
なかなか見にいかれない方もぜひマントラを通じて、太陽を感じていただける会になれば嬉しく思います。



～美音先生より～

みなさまこんにちは。
SVARŪPA講師の美音(ミネ)です。

2022年1月のサークルは、元旦朝の10:30〜よりスタートです。
マントラを唱えるチャンティングは、普段感じている自分の心よりもより深い部分へ繋がるための、
古代から伝わるとてもパワフルなYogaの練習法です。

1月は朝陽の女神ガーヤットリーを讃えるマントラです。暗闇の中から現れてくる陽の光は、私たちの苦しみの元を取り除き、明晰さや強さをもたらすと古代より信じられて来ました。

テキストを使わずに、目を閉じて聞こえた音を同じようにご自分の声で繰り返すとてもシンプルな練習法です。
どうぞ吉祥なる聖音を唱えて、充実した一年をスタートさせましょう！

お部屋を暖かく、お飲み物をご用意いただき、リラックスしてどうぞご家族とご一緒にご参加ください。

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
1月1日（土） 午前10時30分～11時00分
2月5日 （土）午前10時30分～11時00分


下記フォームより参加申込みをいただけます。

今月のチャンティングサークルは、幸代先生の担当となります。

～幸代先生より～

チャンティング未経験者の方も、無料で参加することができます。
カメラも、マイクもオフでご参加、ウェルカムです。

30分という短い時間ですが、どうぞ皆さんの心のスペースを、
より広く、穏やかにする時間を一緒に楽しんでいただけたら何よりです。

師走に入り、これから忙しくなる時期だと思います。
周りの慌ただしさに上手に波乗りしていくだけでなく、
今年一年（又は今まで）の自分自身を労い、養いを与え、真新しい出発への準備をしていける期間となればと思います。

頑張ることには一生懸命な私たちが、自身本来の穏やかさに戻り、我慢ではなくより健やかな強さから行動をしていくことをサポートするチャンティングを唱えます。
宗近　幸代

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
12月4日（土）午前10時30分～11時00分
1月1日（土） 午前10時30分～11時00分
2月5日 （土）午前10時30分～11時00分


下記フォームより参加申込みをいただけます。

皆さん　こんにちは。講師の小林珠美です。

今日は、ヨーガ・スートラ第２章４６に書かれているスートラについて書きたいと思います。

sthira sukham āsanam

yogasūtra Ⅱ-46

ヨーガ・スートラは、古代にpatañjali（パタンジャリ）という聖者の方が書かれたヨーガの中でも最も重要な書物です。

ヨーガ・スートラは、第１章から第４章まであり、

第１章（１〜５１のスートラ）

第２章（１〜５５のスートラ）

第３章（１〜５５のスートラ）

第４章（１〜３４のスートラ）

全部で１９５のスートラが書かれています。

クリシュナマチャリアの教えでは、ヨーガ・スートラはとても重要な存在です。

そのためヨーガの練習にも、ヨーガ・スートラに書かれている内容は、実践的に用いられます。

内容は、

sthira=「集中」または、「確固とした安定」　といった意味があり、

sukham=「心地良さ」や「快適さ」　

āsanam=アーサナ（身体を使ったヨーガでのポーズのこと）

意味は、

アーサナは、sthira　と、sukham　の両方の質を保ちながら行う。

となります。

実際にアーサナを行う時、身体、呼吸、マインド、全てがsthira と、 sukham を保ちながら行います。

とてもシンプルな１行。

こうして書いてみると、シンプルすぎますね。ですが、これこそがスートラです。

何千年という昔の古代に、聖者patañjaliはどんな事を思い、どんな事を伝えたくてこのスートラを書かれたんだろう。そんな風に思うと、私は今の現代でヨーガができる事に温かい感謝の思いで全身が満たされます。

そう、このシンプルな１行こそがスートラで、ここからは実際に練習を通して、自分のsthiraとsukhamを理解していきます。

クリシュナマチャリアの教えでは、「ヨーガは経験哲学」と言われています。この経験から感じることがご自身の中で少しずつ重なりながら、理解になります。それは何にも変えられない味わい深い経験です。ぜひヨーガの練習を楽しんでいただきたいと思います。

これは私の個人的な意見ですが、シンプルなものの美しさに深みを感じ、心が惹かれます。知りたくなるというか、見てみたくなるというか。

インドの伝統的なヨーガの練習には、そんなシンプルさがあります。

自分と向き合い、自分を感じるヨーガの練習。

シンプルだから、自分に集中ができる。

でも逆にシンプルだから、邪魔が入りやすいこともある。

クラスでは、身体、呼吸、マインド、全てが、sthiraとsukhamを保てるようにヨーガの練習を創っています。

古代に聖者パタンジャリが書かれたヨーガ・スートラのシンプルで奥深いメッセージとともに、ご自身をより感じて、経験していただけるように、インストラクションもできるだけ少なめにお伝えしています。

ぜひいらして下さい。クラスでお会いするのを楽しみにしています！

オンライン・グループクラス

公式サイト
https://svarupa.tokyo

YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601

YOGA STUDIO SVARUPA 公式LINE登録はこちらからどうぞ

クリシュナマチャリアの教え
～ヨーガ・スートラスタディ講座～　2021年5月開講

日程
毎月第2（チャンティング詠唱）・第4土曜（解説）　
5月8日・5月22日・6月12日・6月26日・7月10日・7月24日
※最低催行人数6名
当日にライブで参加が出来なかった場合、追って動画視聴が可能です。尚、動画参加の方の質疑も期間中、随時メールにて受付、クラス内にて回答いたします。

時間
スートラ詠唱　 13時30分～14時30分
スートラ解説　 13時30分～15時00分

講師
スートラ詠唱　 小林珠美
スートラ解説　 宗近幸代

監修　
宗近幸代

主催
ヨーガスタジオスワルーパ

料金
通常　16,500円（module1 全6クラス）

※ヨーガ・スートラの詠唱をすでに修了されている方は、事前申告の上、先生の承認がある場合は、スートラ詠唱のクラスを免除が可能です。スートラ詠唱クラス免除の方は 12,000円（解説の３講座のみ参加）

内容
インドの伝統的なスートラの学習法の基づき、サンスクリット語から「ヨーガ・スートラの詠唱」と「ヨーガ・スートラの解説」についての座学を交互に学んでいきます。本コースは継続シリーズを含め、概ね1年※（12か月 全4シリーズ）をかけて、宗近幸代先生の選んだ、より実生活に生かしていただける実践的で本質的なスートラを重点的に学んでいきます。解説クラスでは、宗近幸代先生よりクリシュナマチャリア師・TKVデシカチャー師の伝統によるヨーガ・スートラの教え（解釈）を学んでいただくことができます。クラスは3か月ごとに区切って継続実施していく予定です。

※ただしあくまで目安であり、参加いただく皆様の状況や理解度により変更となる場合があります。
※module1は全てオンライン（zoom）にて実施予定です。

ヨーガ・スートラスタディ講座の受講を検討されている方へ

宗近幸代先生からのメッセージ

ヨーガ・スートラは、誰もが日々の生活や人生の中で気付かずに行っている物の見方や、自分の在り方をより好ましい方向へと導いてくれる素晴らしいインド古代からの教えです。

同時に、この最も重要なヨーガの経典は、ヨーガの練習を深めたり、マットの上以外でもヨーガを生きることを促進してくれる、ヨーガの学びのエッセンスでもあります。

ヨーガをこれから始める方も学ぶことが出来、クラスでは難しい日本語も使いません。
このコースは、まずヨーガ・スートラとはどんな内容なのかを知り、サンスクリット語を元に実際に学ぶことの出来るコースです。

スートラは「真珠をつなげる糸」という意味を持つように、今自分のいるところから、あなた自身の持つ可能性へとつなげてくれる美しい教えに触れてみませんか？

申し込みは以下のフォームよりどうぞ

先行受付 4月28日より
一般受付 4月29日より