再構築

今月のチャンティングサークルのお知らせです。

10月のチャンティングサークルは、10月1日(土)AM10:30-11:00開催です！
今月も先月に続いて女神ラクシュミへのチャンティングを唱えます。

女神ラクシュミは、女性性の象徴としても尊ばれていますが、
それだけでなく、私たち一人一人の内にある可能性を繁栄させるという本質的な意味を持っています。

男性・女性に関わらず、唱えることが出来ます。
このチャンティングを唱えながら、日常に流されることなく、自分の大切な目的を生きることに心を向けていけたらと思います。
このような音を唱えたい方、ただ声を出し音を唱えてみたい方、ぜひお気軽に参加下さい。

お時間が合う方は、ぜひいらして下さい。

担当は宗近幸代先生です。

今月も新しい１ヶ月が始まります。

ご自身の可能性を信じて、繁栄につながる心穏やかな時間を一緒に過ごしましょう。

参加されたい方はページ下部よりZOOMリンクを取得ください。

どなたでもご参加頂けます。

こちらのサークルは気軽にチャンティングに触れていただけるようどなたでも無料で参加いただけます。


よりマントラを経験したい、もっと学びたいと感じる方は、ぜひ個人クラスを受講ください。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分　
月額料金：月1コース　5,000円　月2コース 8,000円
詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。

どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
11月5日 （土） 午前10時30分～11時00分
12月3日 （土） 午前10時30分～11時00分

下記フォームより参加申し込みの上、ZOOMリンクを取得ください

1年間を通じて、同じリンクで開催しています。

こんにちは！
いよいよ6月に入りましたね！

今週末、6月4日のチャンティングサークル担当は幸代 先生です。

リクエストにより、6月もお水のチャンティングを行います。
生命の源である「水」の力にフォーカスするこのマントラは、儀式や、前向きなイベントの前の浄化に使われたり、また伝統的には、妊娠を望む女性、妊婦さんにも推奨されるチャンティングです。

生命をサポートする「水」に意識を向けること、そしてその音を純粋に唱えることは、私たちの中をクリアにするとともに、自らの内に満ちる豊潤な力につながること。そして、大いなる存在からすでにもたらされているギフトに瞑想をしていくプロセスでもあります。

まずは、あなたにとって心地良さをもたらす「水」を自由に思いながら、一緒に音を唱えることを味わいましょう。

今月もいつもの時間にZOOMにてお待ちしております。
お時間のある方はぜひどなたでもご参加ください。
日時：6月4日 （土）午前10時30分～11時00分

こちらのサークルは気軽にチャンティングに触れていただけるようどなたでも無料で参加いただけます。

じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、
一対一で行われる個人クラスをお勧めします。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分　 月額料金：月1コース　5,000円　月2コース 8,000円

詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
7月2日 （土） 午前10時30分～11時00分
8月6日 （土） 午前10時30分～11時00分

下記フォームより参加申込みをいただけます。

公式サイト
https://linktr.ee/svarupa

YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601

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最新情報の配信やLINE登録者への限定告知を行っています。

こんにちは！
5月後半になり、連日良いお天気です。
日中は気温もどんどん上昇し、マスクが辛い季節となってきました。

先日行われた指導者育成トレーニング（Teachers Training)では、コースプランニングの講義から始まり、受講生たちは、これまで2年半近く習ってきたことをベースに、課題に対する練習を作成したり、デモクラスを実践したりしています。

受講生は日ごろ、Group Trainingとは別に、カリキュラムに含まれるメンター個人クラスを受講し、日々の生活を通じ、練習を実践しています。

個人クラスで実施されるヨーガの練習は、
身体や呼吸の状態はもちろん、個人のキャパシティや生活環境や嗜好、性格、仕事やマインドの状態など、多くのことを考慮し、作成されています。

そして、それらの練習は、ひとりひとりの個人を尊重することをとても大切にしています。


ヨーガの練習というと、
ついアーサナ（ポーズ）にフォーカスしてしまいますが、実際にはアーサナと言えないような、ごくごくシンプルな動きのもの、呼吸だけの練習、呼吸に合わせてジェスチャーの行うもの、マントラを唱えること、そして瞑想など、とても幅広い練習が実践されています。


一方、グループ練習では、
個人個人の目的ではなく、ある程度必要なものを絞ったうえで、その時間、必要だと感じることや、
経験してもらいたいことや、受け取ってもらいたいことに軸を置いて、先生は練習をガイドしていきます。
同じ内容を練習しても、練習のどの部分が心に残るか、心地よかったか、逆に苦手だったかは、個人により受け取り方、そして得られる結果が変わります。

同じ本を読んだり、映画を見ても、
人によって感想が異なるのはとても当たり前のことです。

複数人で同じ練習をしていると、
つい周りとタイミングを合わせて動いてしまうことがありますが、そうすることで私たちの意識は内側から外側へ向かい、呼吸も乱れてしまいます。

ヨーガの練習の基本は、
「質の良い呼吸に向かっていく」ことです。

呼吸が安定しより良い呼吸となることで、
私たちのマインド安定し、落ち着きを取り戻します。
マインドを安定させることで、私たちの内側がクリアになり、正しい理解や本来個人に備わっている力や強さが発揮できるようになると考えられています。

ヨーガは「つながり」
というよく言われますが、物事や周りの環境、そして自分自身とよりよくつながる為には、マインド、呼吸の安定がとても重要です。

受講生たちは、このような練習に必要なエッセンスを日々の練習だけでなく、ヨーガスートラや先生からの教え、グループワーク等を通じて、これらを学び、3年という期間を掛けて、自ら実践し、経験しながら学びを深めています。

育成トレーニングでは、
ヨーガの考え方や、適切な練習をつくるための学びはもちろん、指導するために必要な知識と経験、そして何より受講生自身の向上やサポートに重点を置いて、それが先々の自信や糧となるよう指導を行っています。


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こんにちは！
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？

5月のチャンティング・サークルでは、浄化のマントラ Ārogya-mantraḥを唱えます。
身体やマインド、感情的、精神的などあらゆる部分を浄化していく、力強いマントラです。

連休も終盤の土曜日、浄化の音で心身を洗っていくように、
そして光に繋がっていくように、皆さんとマントラを唱えたいと思います。

今月の担当は珠美 先生です。

今月もいつもの時間にZOOMにてお待ちしております。
お時間のある方はぜひどなたでもご参加ください。
日時：5月7日 （土）午前10時30分～11時00分

こちらのサークルは気軽にチャンティングに触れていただけるようどなたでも無料で参加いただけます。

じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、
一対一で行われる個人クラスをお勧めします。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分　 月額料金：月1コース　5,000円　月2コース 8,000円

詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
6月4日 （土）午前10時30分～11時00分
7月2日 （土） 午前10時30分～11時00分

下記フォームより参加申込みをいただけます。

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