【満員御礼】トレーニング生による卒業企画のお知らせ

ヨーガ指導者育成トレーニング生たちによる卒業企画が開催されます。
入学早々、コロナ感染症の流行によりオンラインなどの時期を余儀なくされた1期生たち。
スタジオでのグループ講義はもちろん、個人クラスやオンライン等、様々なソース使いながら学び続けた3年間のトレーニングを1月に終えようとしています。

まもなく巣立ちを迎える彼女たちが3年間の学びを通じ、経験したことや感じたことを卒業企画として形にしてくれました。

ぜひ多くの方にご参加いただき、ヨーガを通じ、自分の可能性に触れ、感じる機会としていただけたら嬉しく思います。


~真新しい今からはじまる~
「わたし」のためのヨーガ

2022年は、あなたにとってどんな1年でしたか?

そして、2023年をどんな1年にしていきたいでしょうか?

今という時間からはじまる新しい「わたし」

私たちの中にはまだ見たこともない、出会ったこともないような種が眠っています。

今はまだ気づいていなくても、まだただの石だと思っていても、その種は可能性にみちています。

それは光る原石です。

誰の中にもある一つひとつオリジナルの種なので、どう花開いていくかは「わたし」次第。

色も、形も、大きさも、過程も、バラバラです。

あわてることはありません。
誰かに合わせる必要もありません。
ゆっくりとていねいに準備をしていきましょう。


そして「わたし」につながるヨーガを体験しましょう。


こんなことを感じている方に向けたヨーガのクラスです
・ヨーガをして気持ちよさを感じたい方
・もっと自由な気持ちを表現したい方
・自分らしくありたい方
・「こうあるべき」という考えから解放されたい方


クラス内容-

1日目:「わたし」の心地よさを探す
ゆっくりとした呼吸とシンプルなアーサナを練習しながら、自分が心地よく感じるところを探していきましょう。

2日目:「わたし」を心地よさでみたす
1日目の練習に、チャンティングやヴィジュアライゼーションを加え、より瞑想的な練習をしていきます。


-詳細-

◇日程/2023年1月8日(日)及び1月15日(日)の2日間
※両日参加をオススメします


◇時間/両日ともに13:30-15:00(90分)


◇参加方法/Zoom


◇参加費/無料


◇定員/先着12名→18名


◇申込方法/申込フォームから

◇申込期限/2023年1月4日(水)

◇企画・担当講師
SVARŪPA ティーチャートレーニング1期生
佐藤京美/柴田香織/畠山佐紀/前みづえ



公式サイト
https://svarupa.tokyo

YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601

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都立大学駅からスタジオへの行き方について


都立大学駅からスタジオまでのご案内です。


駅から徒歩すぐですが、入り口がわかりづらいため事前に写真で確認してからお越しください!

住所
目黒区平町1-26-18 第一ベルハウス601 
(都立大学駅/徒歩1分)

①都立大学駅(改札は1つ)を背に、東急ストア側へ横断歩道を渡ります

②東急ストアの右手路地へ

③路地を入って右手側2つ目にあるビルです。ちょうど1本、木が見えている所

ビルの階段が2か所あり、少しわかりにくいです。
写真を見て木の後ろ側、通路(自動販売機の裏側)の入口が6階へ通じるエントランスとなります。

【第一ベルハウス】と書かれたエントランスの下にポストがあり、
その横(奥)にエレベーターがあります。


公式サイト
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~2022年12月のチャンティングサークル~

今月のチャンティングサークルのお知らせです。

12月のチャンティングサークルは、12月3日(土)AM10:30-11:00開催です!


太陽のマントラ、sūrya namaskāra mantrahを唱えたいと思います。

大きな光の存在、
毎日欠かさず、私たちにそのままの姿を見せてくれる、太陽の音を皆さんで唱えましょう。

お会いできることを楽しみにしています。

珠美



参加されたい方はページ下部よりZOOMリンクを取得ください。
どなたでも無料で参加いただけます。


マントラをもっと経験したい、もっと学びたいと感じる方は、ぜひ個人クラスを受講ください。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分 
月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円
詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第1土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。

どなたでも無料でご参加いただけます。

~今後の予定~
12月3日 (土) 午前10時30分~11時00分



下記フォームより参加申し込みの上、ZOOMリンクを取得ください

1年間を通じて、同じリンクで開催しています。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

グループレッスン体験会のお知らせ



12月YOGA体験会

「40代からの癒しのヨーガ」の体験会

初めての方もどうぞ気軽にお越しください公式LINEでもご予約承ります

・12月13日(火)午前10時30分~11時45分

・12月20日(火)午前10時30分~11時45分

・12月27日(火)午前10時30分~11時45分

料金/1500円

定員/4名様まで


グループレッスンのご予約/スケジュールの確認は下記サイトからが便利です

Vedic Chanting特別オンラインコース/満員御礼により受付終了

Menaka Desikachar先生による
Vedic Chanting特別オンラインコース詳細

開催日程/2022年12月5日(月)~  12月9日(金)5日間

開催時間/日本時間12時30分  ~ 14時30分(50分×2クラス)

講師/Menaka Desikachar先生

通訳/宗近 幸代先生

最低催行人数/16名

最大人数/20名前後

料金/45,100円~46,000円(人数により多少変動)

支払方法/銀行振込(手数料は支払者負担)


コースの詳しい内容について
参加者のレベルと必要性に合わせたヴェーディック・チャンティングの一つ(可能であれば一つ以上)を、先生から直接ご指導頂きます。短いフレーズごとに参加者個々のチャンティングを先生が確認、修正を頂くことが出来ます。
チャンティングのご指導の中で、今知ることに意味のある場合は、簡単な意味をご説明くださることもあります。

1日2時間の5日間にて、チャンティングの練習クラスは計9クラス。
最終10クラス目は、先生への質疑応答とデシカチャー先生のエピソードや先生ご自身からのお話を戴く特別セッションを実施予定です。

全日程ライブ参加の出来ない方は、音声録音を受け取ることが可能です。
先生のご指導のされ方や、チャンティングを聴くことで、音声からでも充分学んで頂けるものがあります。


Menaka Desikachar先生について

TKV デシカチャー先生の奥様であり、T. クリシュナマチャリア先生・TKV デシカチャー先生より長年ヨーガとヴェーディック・チャンティングを学びばれました。数十年に渡りインドの学校でヴェーディック・チャンティングの最高責任者として指導を務められ、現在も世界中各地の生徒に指導を行っています。


今回の特別オンラインコースは、すでに一定期間チャンティングを学んだことのある日本の生徒向けにアレンジされた少人数グループ制の特別コースとなります。現在チャンティングを学ばれている【先生からのご紹介】又は【スタジオの承認】が必要となっています。講義で行うVedic Chantingの内容については、参加いただく方のご経験などをもとにMenaka先生とご相談し決定します。


<重要事項>
※キャンセルについて
11月15日以降は理由に関わらず100%のキャンセル料が発生します。

※支払い及びZOOMリンクについて
2022年11月20日迄に最低催行人数に達している場合に、開催の可否及び料金を先行予約を頂いた皆様へ順次ご案内いたします。

※参加方法について
クラスはZoomで行われます。

※アーカイブについて
欠席される場合もアーカイブでご視聴いただくことが可能です。アーカイブは【音声のみ】となります。予めご了承ください。


お申込みについて

今回のお申込みいただけるのはヴェーディック・チャンティングの経験者のみとなります。
先生からのご紹介の方は先行予約ページよりお申込みください。


その他の方はお問合せフォームまたは公式LINEにてお問い合わせください。

受付終了いたしました

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

12月3日(土)開催/宗近幸代オンラインWS

40代からの身体と心のケア

~ヨーガからひも解く更年期の過ごし方~


ワークショップ詳細

日程- 12月3日(土)
時間- 12時30分~13時45分/第一部【身体の変化とヨーガで行うセルフケア】
    14時00分~15時15分/第二部【心の変化とヨーガで行うセルフケア】

料金- 両方/5,500円 どちらか一部のみ 3,300円 (トレーニング受講生は10%オフ)

講師- 宗近幸代先生

参加方法- Live参加・アーカイブ参加が可能

最低催行人数- 6名   最大定員- 15名

第一部:【身体の変化とヨーガで行うセルフケア】
・40代以降に起こりやすい身体の不調/のぼせ、倦怠感、関節の痛み、その他
・ヨーガで見るこれらの不調の要因
・ケース別に効果的なプラクティス
・自分でも続けられるためにプラクティスの実践

第二部:第二部【心の変化とヨーガで行うセルフケア】
・40代以降に起こりやすい心の不調/だるさ、うつ症状、変化に関わる思い、不眠、その他
・ヨーガにおける心と変化の捉え方
・日常の中に生かしていくためのプラクティス

ヨーガ未経験、ご経験者関わらず、ヨーガの指導している方、ヨーガセラピーに興味のある方にも新しく学んで頂けるもののあるWSです。自然の流れに添って、自分らしく、豊かにこの時期を過ごしていくためのヒントとサポートになればと心より願っています。また幸代先生に聞いてみたいことや扱って欲しいテーマがあれば申込時にぜひお送りください。


最近年を取ってきたなと感じたり、これまで感じることのなかった不調や体調の変化を感じやすい40代から50代のミセス世代の方へフォーカスを向けたオンラインWSです。

40代後半から50台前半までの間は一般的には「更年期」と言われる時期

これまで出来ていたことが億劫になったり、体調等の変化により外出が苦手になる方もいらっしゃることでしょう。

今回はそんな更年期を少しでも穏やかに過ごすための「身体と心のケア」についてヨーガそして、ヨーガセラピーの考えからひも解いていきます。


◇ こんなかたへ

☐ ヨーガやヨーガセラピーにも興味があるミセス世代の方やそのご家族
☐ 加齢とともに気分や体調の変化が激しく感じる方
☐ 更年期特有の症状に悩まされているが方
☐ 年齢を重ねることへの不安がある方
☐ これからも元気に過ごしたいと思っている方
☐  ミセス世代へのサポートを行っている方やヨーガを指導している方


◇ ヨーガ/ヨーガセラピーのベネフィット(効果)について

ヨーガ/ヨーガセラピーでは一般的に腰痛や頭痛など身体的な問題に対してのアプローチの他、心理的、感情的な要因による問題への対応を行っています。

医療的ケアの対象とならないような慢性的なさまざまな症状についても、ヨーガやヨーガセラピーでの症状緩和を感じられる方が数多くいらっしゃいます。

具体的には…
・リラクゼーションやリフレッシュ
・痛みや不快感の軽減
・疲れや疲労の回復・休息の手助け
・呼吸やマインドの安定
・集中力や判断力の向上または回復
・身体や心の本来持つ力を発揮できるように安定させるためのサポート

※ヨーガは医療行為を伴うものではありません。必要な医療を受けながら、肉体的・精神的・感情的に健康な生き方をサポートいたします。


◇ヨーガ/ヨーガセラピーの体験談

30代後半/女性/神奈川在住

幸代先生の個人クラスを初めて受講したのは20代前半の頃です。
その頃は生理不順や便秘の症状等があったのをよく覚えています。
最初のクラスではとてもシンプルで短い練習をいただきました。
「これからはヨーガを頑張って練習しよう」と意気込んでいた私は、思ったより簡単で短い練習に拍子抜けしたのをいまでもよく覚えています。
帰り際、「無理せず、できる範囲でやってみて」と声をかけてもらいました。

自宅で日々練習する中、先生が作ってくれた短くシンプルな練習の意味の身をもって経験しました。
仕事や勉強、やることが多い中で「私にできるちょうどよい練習」それがまさに幸代先生が作ってくださった練習でした。

長年ヨーガを続けていますが、もちろん年齢や体調、環境の変化もありました。
私の変化に合わせて、練習も変化しています。
いつの間にか、生理不順や便秘の症状は気にならなくなっていました。

練習が心地よくできる時、あわただしく終わらせてしまうこと、また練習できない時もありますが、
「無理せず、できる範囲でいいよ」と声をかけてくれた幸代先生の言葉がいつも胸に残っています。

宗近幸代先生について

南インド-チェンナイ-にあるヨーガの学校であり国内外から患者の訪れるヨーガセラピークリニックとしての役割も担っているKYM/KHYFにて長年ヨーガ、ヨーガセラピーを学び、現在はヨーガセラピストとして数多くの生徒をケアし、サポートしている。
ひとりの個人の持つ可能性を大切にするヨーガ教えに、一人でも多くの人が触れてほしいと願っている

KYM=クリシュナマチャリア・ヨーガ・マンディラム
KHYF=クリシュナマチャリア・ヒーリング・ヨーガ・ファインデーション


お申込みについて
最大15名迄の定員制となります。すべてに対応できるわけではありませんが、もし聞いてみたことや扱ってほしいテーマがあればお申込み時にお知らせください。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

~2022年11月のチャンティングサークル~

今月のチャンティングサークルのお知らせです。

11月のチャンティングサークルは、11月5日(土)AM10:30-11:00開催です!


11月のチャンティング・サークルでは、dvitīyā-brahmānandavallīの一節を唱えて行きます。
私たちの身体を構成している5つの層のうちの一番奥深くにあるānanda(永遠に続く喜び)を音を通して感じてみましょう。

テキストの準備は必要ありません。
水分補給のお飲み物をご用意してご参加ください。
お会いできるのを楽しみにしております。

美音




参加されたい方はページ下部よりZOOMリンクを取得ください。
どなたでも無料で参加いただけます。


マントラをもっと経験したい、もっと学びたいと感じる方は、ぜひ個人クラスを受講ください。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分 
月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円
詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第1土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。

どなたでも無料でご参加いただけます。

~今後の予定~
11月5日 (土) 午前10時30分~11時00分
12月3日 (土) 午前10時30分~11時00分



下記フォームより参加申し込みの上、ZOOMリンクを取得ください

1年間を通じて、同じリンクで開催しています。

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【11月・12月】大人のための/初心者向けのヨーガクラス/妊婦さん参加OK

11月-12月スケジュール
11月4日/11日/18日/25日
12月2日/16日/23日


氏名(フリガナ)・電話番号・メールアドレス・希望日をお知らせください。
担当講師が子育て中のため、急遽前日に都合によりお休みとなることがあります。

グループレッスンのご予約/スケジュールの確認はこちら


こんにちは!
YOGA STUDIO SVARŪPAです。

大人のための【初心者向けヨーガクラス】
気楽にきて、安心してクラスを受講してもらえるよう初心者に向けた少規模なグループクラスです。

まずは、ヨーガをもっと安心して体験してもらうこと
日常生活で活かせる知識や練習を参加者に合わせて、
毎週共有しながら、ヨーガを深めていただきます。

疲れたときは元気をもらって、落ち込んでいるときには前向きになって帰ってもらえるようアットホームなクラスを、生徒の皆様とつくっていけたらと思っています。

Class詳細
クラス名:初心者向けのヨーガクラス【事前予約制】
対  象:ヨーガが初めての方、妊婦さん参加OK、ゆったりヨガをしたい方
料  金:1クラス 2,500円  ※月2回以上参加される場合は2回目以降は2,000円/回
日  時:毎週金曜日 午前10時30分~11時20分(50分)
定  員:最大4名迄
担  当:Ami

ヨーガの要である”呼吸”の仕方、”心地良さ”を大切にしながら、シンプルな練習を行っていく初心者向けの小規模グループクラスです。ヨーガを体験してみたい方、大人数の場所は緊張を感じる方、自分のペースを大切にしたい方にぜひ受講頂きたいグループクラスです。


大切なお知らせです!
体験は1回 1,500円にてご参加いただけます。

Schedule
11月4日/11日/18日/25日
12月2日/9日/16日/23日


氏名(フリガナ)・電話番号・メールアドレス・希望日をお知らせください。
担当講師が子育て中のため、急遽前日に都合によりお休みとなることがあります。

お申込みは公式LINEまたは予約サイトよりどうぞ !

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メール:studio@svarupa.tokyo

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YOGA STUDIO SVARUPA
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ヨーガの先生を募集します!


こんにちは、スワルーパの畑中です!

この秋よりスワルーパでのグループクラス(対面)を新しく担当してくださる先生を募集いたします!


募集要項

下記の募集要項を確認の上、応募される方はメールにて経歴書を送付ください。
ご質問がある方はお問合せフォームよりお問合せください。

職  種:ヨーガ講師

応募資格:クリシュナマチャリア又はデシカチャースタイルのヨーガを既に教えている方、クリシュナマチャリアの教えのTTを国内外問わず修了されている方、卒業見込みの方

勤 務 日:平日・土曜日の午前中又は平日夕方以降(週1クラスからOK)

採用人数:1~2名程度

契約形態:業務委託(3~4か月更新)

報  酬:平日1クラス:2,000円~ 土曜日1クラス:2,500円~

勤 務 地:東京都目黒区平町1-26-18 ヨーガスタジオスワルーパ 都立大学駅すぐ

応募方法:メールにてご自身の経歴書をご送付ください。

選考方法:書類選考及び面接1回を予定
(書類到着後、7日以内に書類審査通過者へのみ面接連絡をいたします)
*経歴書は当スタジオで責任をもって破棄します。

送付先 :studio@svarupa.tokyo 
(採用担当 畑中)

*クラスは最大6名までの少人数クラスを予定しています。
*新しいクラスとなるため、最初は最低報酬のみの支払となる事が予想されます。
*受付スタッフは常駐していないため、クラス前後の清掃等や準備も業務に含まれます。

ご質問がある方は以下からどうぞ

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スタジオ及びオンライン受付中【9/21開催】宗近幸代特別ワークショップ

Yoga is Personal

個人のためのヨーガ-T. クリシュナマチャリア& TKVデシカチャーの教え

今でも様々な流派のヨーガティーチャーより深い尊敬を集めるT. クリシュナマチャリア師
その教えを長年学び続け、TKVデシカチャー氏より直接指導を受けていた数少ない日本人でもある宗近幸代先生による特別ワークショップが開催されます。

幸代先生がその目で学んできたこと、そして今皆さんに伝えたいことをテーマに今回のワークショップを企画しました。学ぶということ、そして自分らしく前向きに生きることのヒントやきっかけにしていただける機会になれば嬉しいです。

長年T.クリシュナマチャリアの教えを学び、指導してきた宗近幸代先生がヨーガを指導している上で、大切にしてきたこと” や、”T. クリシュナマチャリアのヨーガのエッセンス” そして彼ら先生が”どのように様々な生徒へヨーガを伝えてきたか” をお話していきます。
そしてそれらを通じて、自分自身がより前進するためのヨーガのプラクティスについて学んでいきます

<日程> 9月21日(水)
<時間> 13時30分〜15時15分(質疑応答15時30分迄) 13時~受付
<講師> 宗近幸代
<定員> スタジオ参加 (6名)/ オンライン別枠(6名)
<料金> 4,400円 (銀行振込又はクレジット対応)

ワークショップの内容
・Yogaという言葉に込められた伝統的なメッセージ
・個人へ向けてのヨーガとは
・あなたの心が生きるところ
・講義内容を元にしたプラクティス

↓↓↓↓参加申込の方はこちらからどうぞ↓↓↓↓

(定員制の為、先着順で受付となります。予めご了承ください。)

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