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ヨーガセラピー【体験モニター募集／受付終了】

ヨーガ・セラピーの体験希望者を募集いたします。

～受付終了しました～

長年、宗近幸代先生のもとでヨーガを学んでいるSvarūpaヨーガ講師による、ヨーガセラピーセッションの体験モニターを【若干名】募集いたします。

具体的には…
PMS,生理中のトラブル,妊娠期,産後,更年期,摂食障害,身体のセルフイメージへの悩みがある方


ヨーガセラピーとは
多彩なヨーガのツールから、生徒に最も合った練習を選び、身体や心に感じている不快感への軽減・改善する効果が期待されています。さまざまな肉体的、精神的な疾患をお持ちの方に対しても、身体の可動状態にかかわらず、ヨーガによる練習を支援。トラブルや不調の中で不安定になる気持ちに寄り添いながら、自立支援や疾患に向き合うサポートをヨーガの側面からお手伝いいたします。クリシュナマチャリヤの教えでは、ヨーガそして、アーユルヴェーダの知識に基づき、生徒自身の持つ本来の力を活かしながら、様々な不調を肉体的、内面的側面からサポートしています。


-詳細-

・クラスは1対1で行われます。
・初回コンサルテーションは60分～90分程度となります。
・会場や時間帯は直接講師とご調整いただくようになります。

-要件-

・ヨーガセラピーを実践してみたいという気持ちをお持ちの方
・現在、抱えている問題や不調（病名がなくても構いません）がある方
・ヨーガセラピーの研究の一環として、可能な範囲で【4月から6月の間で2クラス】ご協力いただける方
・担当講師により施設使用料など（数百円～1,000円程度）をご負担いただく場合があります。
※その他、 年齢・ご経験は一切不問です。

ヨーガセラピーのモニターに興味がある方は下記よりお問合せ下さい。
※申込多数の場合、対面で行える方を優先させていただきます。

ヨーガセラピー【体験モニター】エントリー


対面でのクラスは、都立大のスタジオ又は講師が対応できる範囲の施設や会場となります。また外出ができず、ご自宅等でのクラスを希望される場合、ご自宅までの交通費をご負担いただく可能性があります。予め、ご了承ください。調整の結果、日程の都合等でお受けできないこともあります。

公式サイト
https://svarupa.tokyo

YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601

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～2023年4月のチャンティングサークル～


4月のチャンティングサークルは、4月1日(土)AM10:30-11:00開催です！
サークルはどなたでも参加可能です。

今月は、Laghunyāsaḥをチャンティングします。
Laghunyāsaḥは、「光に向かう」という意味があります。
太陽、月、大地、風、炎などの、自然と人間の関係について表されているマントラです。

自然が自然のまま、のびのび生きるように、私たち一人ひとりが持っている生きる力、尊い力を、のびのびと、充分に生きれるように願いながら、チャンティングしたいと思います。

マントラが好きな方はもちろん、ご興味がある方もぜひいらして下さい。お待ちしています。


参加されたい方はページ下部よりZOOMリンクを取得ください。
どなたでも無料で参加いただけます。


マントラをもっと経験したい、もっと学びたいと感じる方には個人クラスがオススメ。
伝統的な教えにのっとり、1対1で学びを進めてきます。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分　
月額料金：月1コース　5,000円　月2コース 9,000円
詳細はこちらからどうぞ

◆Vedic Chantinig の基礎コース／満席の為、受付終了
開催日程 2023年3月5日～  6月18日　
第1.3日曜日＊全8日間（計16時間）
詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
4月1日 （土）午前10時30分～11時00分　珠美先生
5月6日（土） 午前10時30分～11時00分　幸代先生
6月3日（土）午前10時30分～11時00分　 恵理華先生



下記フォームより参加申し込みの上、ZOOMリンクを取得ください
1年間を通じて、同じリンクで開催しています。

▶その他、WSやクラス等の最新情報配信中
https://lit.link/svarupa

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

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春の体験キャンペーンのお知らせ

いよいよ、4月からスタジオのグループレッスンが本格再開です！

そして、ふわっと始まりました！

春の体験キャンペーン

🌷🌷🌷

⁡初めての参加から1か月間、1500円／回で何度でもクラスを受講できます＾＾

🌷🌷🌷

STORES 予約 から予約する

スワルーパでは、伝統的な一対一での学びを大切にしています。

⁡

何故ならヨーガの練習に必要なことは、
一人ひとり異なっていてとてもパーソナルにものだから。

⁡

⁡

けれども、グループでの学びもまた
わたし達にすてきな繋がりや気づきをもたらしてくれます。

⁡

⁡

だから、その時々の状況やタイミング
やりたい事、自分自身の気持ちに合わせて
柔軟にクラスを選んでもらったら良いのです☺️

⁡

　

⁡

スワルーパには

とってもステキな先生が在籍しています。

⁡

⁡

お笑いやインド映画が大好きな先生

食いしん坊でグルメな先生

お花好きな先生や

探究心や好奇心いっぱいのおちゃめな先生…

⁡

みんなそれぞれに今を、

そして人生を楽しんでいて

本当に彩り豊かな先生たちです。

⁡

⁡

この3年で社会もヨガを取り巻く状況も大きく変化してしまいました。

オープンした当初、近くにあったご近所のスタジオもずいぶん少なくなっています。

⁡

それでもまだまだ、必要な方へ

その人にあったスタイルのヨーガを届けていけるよう

このスタジオを守っていきたいと思っています🌿



誰かに会いたいときに

スタジオに来て

マイペースに楽しみ、時に話をして

動くが好きな人はたくさん動いて

休みたいときには休んで

好きなこと

自分自身を楽しんでもらえる

そんな風に自然と居心地のよい人や空気が流れるスタジオを目指しています。

ぜひ、スタジオに足を運んでみてください。

皆さんのご参加をお待ちしています＾＾

ご予約は予約サイトより承っています。

公式サイト
https://svarupa.tokyo

YOGA STUDIO SVARUPA
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【大阪／会場席を増枠しました】宗近幸代対面＆オンラインワークショップのお知らせ


今回、関西に拠点のある「ケアリングヨーガ協会」さんとSvarūpaの共同開催で約4年ぶりに大阪にてワークショップが実施されることになりました。
また会場参加の他、オンラインや録画参加も可能となっています。
関西在住の方はぜひ会場でお会いしましょう。


→【会場参加】を15名から20名に増枠しました。3月25日／残席2

Yoga Is Personal　

-あなたのためのヨーガ、そしてすべての人々へのヨーガ-

ヨーガは本来、とても優しいものです。
たくさんのヨーガクラスがいつでも受けられるようになった今日ではありますが、
ヨーガの大切なエッセンスはまだ私たちに届ききっていません。

ヨーガはまず、個人一人一人のためにあります。
そして同様に、すべての人へ向けられたものでもあります。

身体的・精神的に難しいことをする必要はありません。
けれども、練習をするあなたに効果的でなくてはなりません。

インド古代から伝わる人間への深い知恵と慈悲の心、暖かな人間性を通して伝わってきた生きた教えを、現代にヨーガが広まった原点と称される T. クリシュナマチャリアの教えを通じて、まだ知られていないヨーガの心地良さや、深さを学び、実践してみませんか？

性別・年齢・身体能力・ライフスタイル・信仰の有無を越えて、さまざまな人にヨーガは恵を与えてくれるものです。

ヨーガの心地良さや深さを知ることは、自分の心地良さや、深さを知ることでもあります。

このワークショップでは

・ヨーガとは何か？　練習に大切なこと
・数千年の伝統による『個人に合わせるための必要な要素』
・練習について　-アーサナ、呼吸、Bhāvana・マントラ等-
・練習をする人のキャパシティと目的に合わせた練習例を学び、実践していきます

＊以下のような方々へ、受講をお薦め致します

・ヨーガ好きで、もっと深めたいと思っている方
・ヨーガが好きだけれど、まだ何かが足りないと感じている方
・自分に合わせたヨーガに興味の有る方
・ヨーガの可能性を知りたい方
・ヨーガを多様な方へ提供したいと望んでいる方やヨーガ指導者の方
・ヨーガをもう一歩さらに深めていきたいと望むヨーガ指導者の方
・ただ安らぎを感じたいと思う方

ヨーガの経験や身体能力に関わらず、どなたにも学びを得ていただける内容です。
他、医療・看護・介護従事者の方々へも、可能性と役立つ内容を含んでおります。

関西ワークショップ詳細

– 日時 –
4月2日（日）14時00分〜17時30分
（途中休憩有り）　


– 場所 –
大阪：大阪府立江之子島文化芸術創造センター enoco

accessはこちら
https://www.enokojima-art.jp/facility/#access

– 講師 –
宗近　幸代

– 参加費 –
　 【一　般】　7,500円
【早　割】　7,000円
※3月12日迄にお申込完了の方
【卒業生】 　6,500円
　（ケアリングヨーガ又はスワルーパTT卒業生＆TT生）

– 参加方法 –
会場（定員15名→20名）及びオンライン又は録画参加
※会場参加の方はヨガマットまたは大判タオル等をご持参ください

– 申込方法 –
下記申込フォームよりお申込み下さい

<<キャンセルポリシー>
参加日含む　４日前50%
参加日含む　3日前80%
当日　100%


– 主催 –
ケアリングヨーガ協会
YOGA STUDIO SVARŪPA

申込フォーム

キャンセルポリシーを確認の上、お申込み下さい。
会場参加からオンラインや録画参加へ変更は可能です。
お支払方法【銀行振込】または【クレジット決済】となります。
申込後、入金の確認をもって【予約確定】となります。※銀行振込に伴う手数料は各自ご負担ください。

会場参加はキャンセル待ちです

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～2023年3月のチャンティングサークル～


3月のチャンティングサークルは、3月4日(土)AM10:30-11:00開催です！

2月からチャンティングサークルのZOOMパスワードが変更となっています。

参加されたい方は新しくZOOMリンク＆パスワードを取得してください。
来年1月までは同じリンクを使用します。

3月のチャンティング・サークルは、生命の源でもある水を讃える「Mantrapuṣpam」を詠唱します。二十四節気の啓蟄(今年は3月6日)を迎えるこの時期には、土を覆っていた雪が溶け出し、土の中で冬籠もりをしていた生き物たちが表に出てゆっくりと活動を再開します。

マントラを自分の声で唱えることは、自身の内にある強さと繋がる練習です。テキストを使わずに目を閉じて聴こえた音をただそのまま繰り返すだけ。サークル終了後は瞑想や静かな時間を過ごされることをお勧めします。



参加されたい方はページ下部よりZOOMリンクを取得ください。
どなたでも無料で参加いただけます。


マントラをもっと経験したい、もっと学びたいと感じる方は、ぜひ個人クラスを受講ください。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分　
月額料金：月1コース　5,000円　月2コース 9,000円
詳細はこちらからどうぞ

◆Vedic Chantinig の基礎コース
開催日程 2023年3月5日～  6月18日　
第1.3日曜日＊全8日間（計16時間）
詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
3月4日 （土） 午前10時30分～11時00分
4月1日 （土） 午前10時30分～11時00分
5月6日（土） 午前10時30分～11時00分



下記フォームより参加申し込みの上、ZOOMリンクを取得ください

1年間を通じて、同じリンクで開催しています。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

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～2023年2月のチャンティングサークル～


2月のチャンティングサークルは、2月4日(土)AM10:30-11:00開催です！

今月からチャンティングサークルのZOOMパスワードが変更となります。

参加されたい方は新しくZOOMリンク＆パスワードを取得してください。
来年1月までは同じリンクを使用します。

Āyurmantraḥを唱えましょう

2月4日は立春ですね。
旧暦で新しい1年が始まるこの日は、
皆様と一緒に健康と癒しのためのĀyurmantraḥを唱えたいと思います。

まだまだ寒い日が続いていますが、自然の中をじっくり観察してみると、鳥や植物達が少しずつ春に向かう準備を始めています。
私たちもこのチャンティングを唱えて、
新しい季節に向けて心と呼吸を整えていきましょう。

ご自身のために
そしてどうぞ大切な方のことも心に浮かべて唱えてみてください。


参加されたい方はページ下部よりZOOMリンクを取得ください。
どなたでも無料で参加いただけます。


マントラをもっと経験したい、もっと学びたいと感じる方は、ぜひ個人クラスを受講ください。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分　
月額料金：月1コース　5,000円　月2コース 9,000円
詳細はこちらからどうぞ

◆Vedic Chantinig の基礎コース
開催日程 2023年3月5日～  6月18日
第1.3日曜日＊全8日間（計16時間）
詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
2月4日 （土） 午前10時30分～11時00分
3月4日 （土） 午前10時30分～11時00分
4月1日 （土） 午前10時30分～11時00分



下記フォームより参加申し込みの上、ZOOMリンクを取得ください

1年間を通じて、同じリンクで開催しています。
2023年2月より新しいリンクに変わります。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

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TT1期生の卒業

1月21日にSvarūpaティーチャートレーニング1期生の卒業式が行われました！
都内の他、関東近郊から3年間、毎月スタジオへ足を運んできてくれた1期生たち。

300時間を超えるグループ講義の他
メンターやチャンティングの個人クラㇲの受講はもちろん
日々のプラクティスの他に、毎月出される課題や宿題など
この3年間、様々な壁を乗り越えてきました。



卒業セレモニーでは、
卒業証書や記念品、先生たちからの花束が贈られました。


そして卒業生4名から講師陣へ向けて
チャンティングのプレゼントが贈られました。

1期生のみんな、3年間お疲れさまでした！

そして、卒業おめでとう。
花のつぼみのように、
それぞれのもっている花を大きく咲かせてください！

公式サイト
https://svarupa.tokyo

YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601

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～2023年1月のチャンティングサークル～


新しい年を迎えました。

1月のチャンティングサークルは、1月7日(土)AM10:30-11:00開催です！

Mahānārāyaṇa-Upaniṣatより
太陽を讃えるマントラから皆様と共に新年を歩んでいきたいと思います。

命を育み、維持し、支え、導き続ける太陽は、私たちが生まれる遥か彼方の以前より生命の進化に力を与え、見守り続けてきました。

昨年がどんな年であっても、私たち一人一人の前進と進化を変わらず見守る太陽とつながりながら、皆様の進む道を照して頂きたく思います。

それぞれの思いを心に、一緒にこの聖なる音を唱えましょう。


幸代


参加されたい方はページ下部よりZOOMリンクを取得ください。
どなたでも無料で参加いただけます。


マントラをもっと経験したい、もっと学びたいと感じる方は、ぜひ個人クラスを受講ください。

◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分　
月額料金：月1コース　5,000円　月2コース 9,000円
詳細はこちらからどうぞ

チャンティングサークルのご案内

毎月第１土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。

どなたでも無料でご参加いただけます。

～今後の予定～
2月4日 （土） 午前10時30分～11時00分
3月4日 （土） 午前10時30分～11時00分



下記フォームより参加申し込みの上、ZOOMリンクを取得ください

1年間を通じて、同じリンクで開催しています。
2023年2月より新しいリンクに変わります。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

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【空席僅か】2023年スペシャルクラスのお知らせ

～美音先生とオープニング プレイヤーを唱えよう～

2023年、最初の特別クラスです！

「T.クリシュナマチャリアの教え」のヨーガや、チャンティングの練習前に唱えられるお祈りのマントラを詠唱するスペシャルクラスを開催します！先生の音を聞いて繰り返すという練習の時間になります。参加費は無料ですが、定員制になりますので、希望の方はお申込みください。オンライン開催となります！

1回目　オープニングプレイヤーを唱えよう
プレイヤーの前半部分を唱えていきます。

2回目　オープニングプレイヤーを唱えよう
プレイヤーの後半部分を唱えていきます。

※通常講座とは異なり、音のチェックなどはありません。


-詳細-

◇日程／2023年1月29日(日)及び2月19日(日)の2日間
※両日参加がオススメ

◇時間／両日ともに14：00～14：45 (45分)

◇参加方法／Zoom

◇参加費／無料

◇定員／先着15名
定員になり次第受付終了します

◇申込方法／申込フォームから

◇担当
冨永　美音

参加申込フォーム／先着15名

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

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【キャンセル待ち】2023年3月開講 Vedic Chanting 基礎コース


Vedic Chantinig の基礎コースが開講となります。

チャンティングは、
先生の音をよく「聴き」そして「繰り返す」という
とてもシンプルな学び方です。

これはとても伝統的な学び方でもあります。そして年齢や性別、言語に関わらず、誰もが平等に練習を行うことができます。

チャンティングの練習には、
「集中力」そして「継続力」が必要です。

練習を通じて、それらをの力を少しづつ養っていくことができます。また「健康」や「心の安定」にもとても効果的です。

ぜひ、多くの方にヴェーディック・チャンティングの良さを実感いただける機会になれば嬉しく思います。


音を唱える

「自分の声が嫌いなんです」
「チャンティングは自信がないです」


チャンティングの練習を始めると、
そんな言葉をよく耳にします。

でも大丈夫です。

チャンティングの練習を始めると、
声はしだいに変化していきます。

練習を積んだ分だけ、
積み重ねた「自信」となって、
いづれ自分自身への信頼となって
必ず返ってきます。

ヴェーディックチャンティングは、
年齢や性別、言語や身体的な理由に関わらず、
誰もが平等に学べる練習です。

現在のように録音機材や本や紙もない時代から、大切なことを後世へ残すために、多くの知恵や学びが口承によって伝えられました。

そして、「音」は私たちの大切なコミュニケーションの道具でもあります。


私たちは、
このシンプルな「音」を聴き、
唱えるという学び方をとても大切にしています。

いつだって、不安やネガティブな感情は
どこからともなく生まれてきます。

そして、私たちを誘惑しています。

そんな時こそ、不安な気持ちではなく、
前向きな気持ちにつながってみましょう。

心配はありません。
どうぞ安心して参加してください。



その一歩をぜひ踏み出してみてください。

こんな方へ向けて

・ヴェーディック・チャンティングが苦手な方
・今よりもっと「自信」をもって詠唱したい方
・チャンティングをまた学びなおしたい方
・瞑想的な練習や詠唱に興味がある方
・言葉や音を楽しむのが好きな方


–コース内容-

50分のクラスを毎回2クラスずつ、8日間（合計16時間）に亘って学んでいきます。

チャンティングは、参加者のレベルと必要性に合わせたヴェーディック・チャンティングを、美音先生から学んでいきます。
毎回、1人ずつのチェックを参加者さの前で行いながら進めて行きます。
短いフレーズごとに参加者個々のチャンティングを先生が確認しながら、都度修正も行い、
正しい発音のチェックなども実施するため、「少人数制」となっています。
※都合により全日程参加できなかった方には、別途当日の音源を配布させていただきます。



練習するチャンティングの参考例

・Invocatory Chants （Opening player）
・Mahesvara-sutras,
・Laghunyāsa
・Sraddhāsūktam
・Dasa-sāntayah
・Medhā-mantrah
・Closing Chants　等

–先生の紹介-

冨永　美音 先生
・Yoga Teacher
・Advanced Vedic Chant Teacher

YogaとVedic Chanthingの指導者であるMenaka Desikachar先生に従事し、長年チャンティングを学ばれています。現在、関東の様々なスタジオで多くの生徒にヨガとチャンティングを伝えています。

趣味は音楽や映画、アウトドア、温泉、猫との時間。

–詳細-

開催日程／2023年3月5日～  6月18日
第1.3日曜日＊全8日間
（3月5日、3月19日、4月2日、4月16日、5月7日、5月21日、6月4日、6月18日）

開催時間／14時00分  ～ 15時50分
（50分×2クラス）休憩10分含

講師／冨永　美音先生

最低催行人数／4名

最大人数／先着6名

料金／30,800円

支払方法／銀行振込またはクレジット決済

参加方法／ZOOM

申込／下記フォームより

–参加申込フォーム-

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