【浄化のマントラ】~2022年7月のチャンティングサークル~

こんにちは!
いよいよ今日から7月です!

暑いですが、夏を楽しんでいきましょう!

7月のチャンティングサークルは、明日7月2日(土)AM10:30-11:00開催です!


今月は浄化のマントラ(Ārogya-mantraḥ)を行います。
マインド、身体、呼吸、感情、精神など、私たちを浄化をサポートするマントラです。

そして、心の中にある光に繋がっていくように、祈りながら詠唱していきます。


お時間が合う方は、ぜひいらして下さい。

担当は小林珠美先生です。



7月、また新しい1ヶ月が始まります。

神聖な音と、安定した心に繋がって、気持ち良い時間を一緒に過ごしましょう。
参加されたい方はページ下部よりZOOMリンクを取得ください。

お時間のある方はぜひどなたでもご参加ください。


こちらのサークルは気軽にチャンティングに触れていただけるようどなたでも無料で参加いただけます。


じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、


一対一で行われる個人クラスをお勧めします。



◆チャンティング・オンラインクラス
1セッション60分 
月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円
詳細はこちらからどうぞ


チャンティングサークルのご案内

毎月第1土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。

どなたでも無料でご参加いただけます。

~今後の予定~

7月2日 (土)午前10時30分~11時00分
8月6日 (土) 午前10時30分~11時00分

下記フォームより参加申し込みの上、ZOOMリンクを取得ください。

1年間を通じて、同じリンクで開催しています。

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公式サイト
https://linktr.ee/svarupa

YOGA STUDIO SVARUPA
ヨーガスタジオ スワルーパ
東京都目黒区平町1-26-18-601

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7月Schedule

宗近幸代の月1ヨーガクラス
7月2日(土)PM13:00-15:00/満席

初心者のためのヨーガクラス(グループ)
7月8日/15日/22日/29日(金)AM10:30-11:20 定員4名迄
体験1,500円

対面Yogaプライベート
新規 申込受付中(3名限定)
新規16,000円~(初回2クラス分の受講料)

宗近幸代のヨーガセラピー
新規 申込受付中(1名限定)
新規25,000円~(初回2クラス分の受講料)

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オンラインクラスSchedule*ZOOM開催

心に繋がるヨーガ・メディテーション/ 珠美
土曜日AM9:00-10:10 定員6名迄
初回3回チケット3,300円

呼吸から始めるYOGA初心者向け/珠美
日曜日AM6:30-7:30 定員6名迄
初回3回チケット3,300円

無料チャンティングサークル
7月2日(土)AM10:30-11:00

宗近幸代のチャンティング講座/水のマントラ
7月5日・12日・19日(火) 13:00-14:15 (録画参加のみ受付中)

ヨーガスートラ講座
7月9日,23日(土) 13:30-15:30(満席/継続者のみ)

美音先生の月1チャンティングクラス
7月17日(日)10:30-11:30 (満席/継続者のみ)

個人チャンティングクラス(1回/60分)新規受付中
月1コース  月額 5,000円
月2コース  月額 8,000円

その他ヨーガ指導者育成トレーニングや、セラピートレーニングなど実施中
公式LINE及びInstagramにて最新情報配信中

公式LINE→ @506hxmmh で検索
Instagram→ @yoga_studio_svarupa で検索

【9月・10月】初心者向けのヨーガクラス

こんにちは!
YOGA STUDIO SVARŪPAです。

この夏にできた新しいスタジオグループクラスです。
ヨーガをもっと知ってもらいたい、体験してもらいたい。

気楽にきて、安心してクラスを受講してもらえるよう初心者に向けた少規模なグループクラスです。

疲れたときは元気をもらって、落ち込んでいるときには前向きになって帰ってもらえるようアットホームなクラスを、生徒の皆様とつくっていけたらと思っています。

Class詳細
クラス名:初心者向けのヨーガクラス【事前予約制】
対  象:ヨーガが初めての方、スワルーパのクラスが初めての方、グループクラスを受けてみたい方
料  金:1クラス 2,500円  ※月2回以上参加される場合は2回目以降は2,000円/回
日  時:毎週金曜日 午前10時30分~11時20分(50分)
定  員:最大4名迄
担  当:Ami

ヨーガの要である”呼吸”の仕方、”心地良さ”を大切にしながら、シンプルな練習を行っていく初心者向けの小規模グループクラスです。ヨーガを体験してみたい方、大人数の場所は緊張を感じる方、自分のペースを大切にしたい方にぜひ受講頂きたいグループクラスです。


大切なお知らせです!
体験は1回 1,500円にてご参加いただけます。

Schedule
9月2日/16日/30日
10月7日/14日/21日/28日 


氏名(フリガナ)・電話番号・メールアドレス・希望日をお知らせください。

お申込みは公式LINEまたはメールよりどうぞ !

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メール:studio@svarupa.tokyo


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    【水のマントラ】~2022年6月のチャンティングサークル~

    こんにちは!
    いよいよ6月に入りましたね!

    今週末、6月4日のチャンティングサークル担当は幸代 先生です。

    リクエストにより、6月もお水のチャンティングを行います。
    生命の源である「水」の力にフォーカスするこのマントラは、儀式や、前向きなイベントの前の浄化に使われたり、また伝統的には、妊娠を望む女性、妊婦さんにも推奨されるチャンティングです。

    生命をサポートする「水」に意識を向けること、そしてその音を純粋に唱えることは、私たちの中をクリアにするとともに、自らの内に満ちる豊潤な力につながること。そして、大いなる存在からすでにもたらされているギフトに瞑想をしていくプロセスでもあります。

    まずは、あなたにとって心地良さをもたらす「水」を自由に思いながら、一緒に音を唱えることを味わいましょう。



    今月もいつもの時間にZOOMにてお待ちしております。
    お時間のある方はぜひどなたでもご参加ください。
    日時:6月4日 (土)午前10時30分~11時00分

    こちらのサークルは気軽にチャンティングに触れていただけるようどなたでも無料で参加いただけます。

    じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、
    一対一で行われる個人クラスをお勧めします。

    ◆チャンティング・オンラインクラス
    1セッション60分  月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円


    詳細はこちらからどうぞ


    チャンティングサークルのご案内

    毎月第1土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
    どなたでも無料でご参加いただけます。

    ~今後の予定~
    7月2日 (土) 午前10時30分~11時00分
    8月6日 (土) 午前10時30分~11時00分

    下記フォームより参加申込みをいただけます。

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    ヨーガの練習で大切なこと~指導者育成講座~

    こんにちは!
    5月後半になり、連日良いお天気です。
    日中は気温もどんどん上昇し、マスクが辛い季節となってきました。

    先日行われた指導者育成トレーニング(Teachers Training)では、コースプランニングの講義から始まり、受講生たちは、これまで2年半近く習ってきたことをベースに、課題に対する練習を作成したり、デモクラスを実践したりしています。


    受講生は日ごろ、Group Trainingとは別に、カリキュラムに含まれるメンター個人クラスを受講し、日々の生活を通じ、練習を実践しています。

    個人クラスで実施されるヨーガの練習は、
    身体や呼吸の状態はもちろん、個人のキャパシティや生活環境や嗜好、性格、仕事やマインドの状態など、多くのことを考慮し、作成されています。

    そして、それらの練習は、ひとりひとりの個人を尊重することをとても大切にしています。


    ヨーガの練習というと、
    ついアーサナ(ポーズ)にフォーカスしてしまいますが、実際にはアーサナと言えないような、ごくごくシンプルな動きのもの、呼吸だけの練習、呼吸に合わせてジェスチャーの行うもの、マントラを唱えること、そして瞑想など、とても幅広い練習が実践されています。


    一方、グループ練習では、
    個人個人の目的ではなく、ある程度必要なものを絞ったうえで、その時間、必要だと感じることや、
    経験してもらいたいことや、受け取ってもらいたいことに軸を置いて、先生は練習をガイドしていきます。
    同じ内容を練習しても、練習のどの部分が心に残るか、心地よかったか、逆に苦手だったかは、個人により受け取り方、そして得られる結果が変わります。

    同じ本を読んだり、映画を見ても、
    人によって感想が異なるのはとても当たり前のことです。

    複数人で同じ練習をしていると、
    つい周りとタイミングを合わせて動いてしまうことがありますが、そうすることで私たちの意識は内側から外側へ向かい、呼吸も乱れてしまいます。

    ヨーガの練習の基本は、
    「質の良い呼吸に向かっていく」ことです。

    呼吸が安定しより良い呼吸となることで、
    私たちのマインド安定し、落ち着きを取り戻します。
    マインドを安定させることで、私たちの内側がクリアになり、正しい理解や本来個人に備わっている力や強さが発揮できるようになると考えられています。

    ヨーガは「つながり」
    というよく言われますが、物事や周りの環境、そして自分自身とよりよくつながる為には、マインド、呼吸の安定がとても重要です。

    受講生たちは、このような練習に必要なエッセンスを日々の練習だけでなく、ヨーガスートラや先生からの教え、グループワーク等を通じて、これらを学び、3年という期間を掛けて、自ら実践し、経験しながら学びを深めています。

    育成トレーニングでは、
    ヨーガの考え方や、適切な練習をつくるための学びはもちろん、指導するために必要な知識と経験、そして何より受講生自身の向上やサポートに重点を置いて、それが先々の自信や糧となるよう指導を行っています。


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    【追加日程あり】宗近幸代とのYOGAの時間-TKVデシカチャー&クリシュナマチャリアの教えに触れる

    皆様、こんにちは!
    来月6月より新しく幸代先生によるスタジオグループクラスが始まります!


    6月4日(土) ⇒ 終了
    7月2日(土) ⇒ 満席
    8月6日(土) ⇒ 残り1名

    ご予約・お問合せを多数いただいているため、日程を1日追加いたしました! 
     ⇒  6月16日(木)13時~15時  予約可能です

    お申込はページ下のフォームよりどうぞ。


    コロナでお休みになっていたスタジオグループクラス!
    首を長~くしてお待ちいただいていた方も多いと思います。
    今回は6名までの少人数で、クラス後に幸代先生とお茶をしながら歓談できる時間も設けました。
    皆様とスタジオでお会いできることを心より楽しみにしています。
    経験者の方はもちろん、初めての方も大歓迎です。

    *スタジオグループクラス

    宗近幸代先生とYOGAの時間

    -TKVデシカチャー&クリシュナマチャリアの教えに触れる

    《日程》 
    毎月第1土曜日開催
    6月4日(土) / 7月2日(土) / 8月6日(土) ※9月以降は未定
     ⇒ 平日の日程を追加いたします!  6月16日(木)13時~15時

    《内容》
    本クラスは、クリシュナマチャリア師&TKVデシカチャー師の教えのヨーガをベースに、
    毎回さまざまな内容のプラクティスやお話を行っていくアットホームなクラスです。
    毎日の生活、そしてヨーガの練習の糧となるプラクティスや内容を行います。
    毎回のクラス後は幸代先生とお茶を楽しみながら、自由に歓談できる時間を設けています。
    こちらは自由参加・自由解散です。

    《定員》
    各日6名 先着順 

    《クラススケジュール》
    クラス時間:13時00分~14時20分
    のんびりタイム:14時30分〜15時00分

    《通常料金》
    単発 4,400円 3回 12,000円
     
    《早割料金》 
    単発 4,000円 3回 11,000円
    ※5月24日までの申込の方

    支払方法はクレジット又は振込銀行となります。

    《申込方法》
    公式LINE又は以下のフォームよりお申込みください。

    *お名前(フリガナ)
    *電話番号
    *メールアドレス
    *単日参加の場合はクラス希望日
    *支払方法(クレジット又は銀行振込)

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    【無料】~2022年5月のチャンティングサークル~

    こんにちは!
    ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか?

    5月のチャンティング・サークルでは、浄化のマントラ Ārogya-mantraḥを唱えます。
    身体やマインド、感情的、精神的などあらゆる部分を浄化していく、力強いマントラです。

    連休も終盤の土曜日、浄化の音で心身を洗っていくように、
    そして光に繋がっていくように、皆さんとマントラを唱えたいと思います。

    今月の担当は珠美 先生です。


    今月もいつもの時間にZOOMにてお待ちしております。
    お時間のある方はぜひどなたでもご参加ください。
    日時:5月7日 (土)午前10時30分~11時00分

    こちらのサークルは気軽にチャンティングに触れていただけるようどなたでも無料で参加いただけます。

    じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、
    一対一で行われる個人クラスをお勧めします。

    ◆チャンティング・オンラインクラス
    1セッション60分  月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円


    詳細はこちらからどうぞ


    チャンティングサークルのご案内

    毎月第1土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
    どなたでも無料でご参加いただけます。

    ~今後の予定~
    6月4日 (土)午前10時30分~11時00分
    7月2日 (土) 午前10時30分~11時00分

    下記フォームより参加申込みをいただけます。

    エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

    公式サイト
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    【無料】~2022年4月のチャンティングサークル~

    こんにちは!
    4月に入り、新しい年度を迎え、
    進級や進学、就職や職場異動等、新しい環境で、
    新たなスタートを迎えられた方も多くいらっしゃることと思います。

    4月のチャンティング・サークルでは、Sarasvatīのマントラを唱えます。
    日本では弁財天と呼ばれ、旧くから学問や智慧、芸術の神と信仰されています。
    また水の神でもあります。清々しい響きをお楽しみください。

    今月の担当は美音先生です。

    今月もいつもの時間にZOOMにてお待ちしております。
    お時間のある方はぜひどなたでもご参加ください。
    日時:4月2日 (土)午前10時30分~11時00分

    こちらのサークルは気軽にチャンティングに触れていただけるよう【無料】にてご案内しています。

    じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、
    一対一で行われる個人クラスをお勧めします。

    ◆チャンティング・オンラインクラス(1セッション 60分) 
    月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円
    詳細はLINE又はHPよりお問合せ下さい。


    チャンティングサークルのご案内

    毎月第1土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
    どなたでも無料でご参加いただけます。

    ~今後の予定~
    4月2日 (土)午前10時30分~11時00分
    5月7日 (土) 午前10時30分~11時00分

    下記フォームより参加申込みをいただけます。

    こちらのサークルは【完全無料】にてご案内しています。
    じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、
    一対一で行われる個人クラスをお勧めします。

    ◆チャンティング・オンラインクラス
    1セッション60分  月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円
    詳細はLINE又はHPよりお問わせ下さい。

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    【無料】~2022年3月のチャンティングサークル~

    今月のチャンティングサークルの担当は幸代先生です。

    幸代先生のオンラインヨーガクラスはこちら

    今月もいつもの時間にZOOMにてお待ちしております。
    お時間のある方はぜひどなたでもご参加ください。
    日時:3月5日 (土)午前10時30分~11時00分

    こちらのサークルは【完全無料】にてご案内しています。
    じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、
    一対一で行われる個人クラスをお勧めします。

    ◆チャンティング・オンラインクラス(1セッション 60分) 
    月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円
    詳細はLINE又はHPよりお問わせ下さい


    ~幸代先生より~

    今月のマントラは 
    Mantra Puṣpam 「水のマントラ」です。
    このマントラは、妊娠中の方や、妊娠を望む女性にとても適したマントラとして、伝統的に長い間唱えられているマントラです。

    「水」は命を生み出す最初の要素です。
    水に映る月や、花や、星をヴィジュアライズしたり感じることを意味するようなパートがありますが、伝統的には「お腹の中にいる赤ちゃんは自分がヴィジュアライズしたように育っていくので、良い思いを送り、健康を祈りながら赤ちゃんへつながりなさい。」と言われます。

    今月のチャンティングサークルでは
    新生活へ向けて、皆さん一人一人が生み出していきたい新しいライフを前向きに見つめ、つながるように唱えていきたいと思います。
    ちなみに、インド占星術では今年4月からどんな星座の方にも新しいステージが始まるとのことです☆

    自分の大切な思いから、そしてグループのチャンティングで生まれる前向きなエネルギーも、きっと良い始まりを促進させてくれると思います。


    チャンティングサークルのご案内

    毎月第1土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
    どなたでも無料でご参加いただけます。

    ~今後の予定~
    4月2日 (土)午前10時30分~11時00分
    5月7日 (土) 午前10時30分~11時00分

    下記フォームより参加申込みをいただけます。

    こちらのサークルは【完全無料】にてご案内しています。
    じっくりとチャンティングを学んでみたいなと思った方には、
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    ◆チャンティング・オンラインクラス
    1セッション60分  月額料金:月1コース 5,000円 月2コース 8,000円
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    ~2022年2月のチャンティングサークル~

    今月のチャンティングサークルの担当は珠美先生です。
    今月もいつもの時間にZOOMにてお待ちしております。
    お時間のある方はぜひどなたでもご参加ください。
    日時:2月5日 (土)午前10時30分~11時00分
    ※今月よりパスワードが変更になります。下記フォームより申し込みの上、新しくリンクを取得してください。

    ~珠美先生より~

    今月のチャンティングサークルを担当いたします。

    2月に入り、まだまだ寒いですが、2月4日は立春ですね。

    今月は、”光に向かう”という意味を持つ、Laghunyāsaḥを皆さんと一緒にチャンティングします。

    私たちの心が持つ、自然を敬う気持ち

    自然の中にいる時、自然に触れている時、私たちは、身体も心も開いていきます。

    自然と私たち人間の関係

    自然の恵みが私たちを養い、育ててくれる

    古代に生まれたヨーガの教えでは、自然が持つ偉大な力を、深い尊敬の想いとともに強く信じられています。

    また、身体的、感情的、心理的に健康であることは、ヨーガでは光とともに在ることを言います。

    Laghunyāsaḥは、自然と私たち人間の関係を感じながら、光とともにいれるように祈るマントラです。

    とても美しいマントラです。

    ぜひ、古代のヨーガの音の美しさを感じましょう。


    チャンティングサークルのご案内

    毎月第1土曜日の10時30分よりオンラインで実施しています。
    どなたでも無料でご参加いただけます。

    ~今後の予定~
    2月5日 (土)午前10時30分~11時00分
    3月5日 (土) 午前10時30分~11時00分

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    11月のYOGA入門講座のもう一つのテーマ

    こんにちは!

    来月11月、オンラインの全4回のクリシュナマチャリアの教え入門講座が始まります。今回の講師を致します小林珠美です。

    この入門講座について、

    「自分を生きる。そのままの自分を味わいましょう」

    というメッセージを自分の中に掲げて、準備を進めています。

    自分を生きる、って正直、難しい。みなさんはどうですか?

    雑誌やインターネットを見ては素敵に映っている人に憧れたり、理想を持ってはそれになろうとしてみたり。

    自分のことを無視して、別のものになろうとしてしまう。

    周りの人に意見に合わせたり、本当は断わりたいのに断れなかったり、周りのせいにしたり。

    自分の心の声を無視し続けて、苦しいのに、本当は分かってるのに、そのパターンをどうしても繰り返してしまう。

    これは全部、私の経験です。

    そして、クリシュナマチャリアの教えに出会いました。

    yoga(ヨーガ)、自分に繋がる、自分の心の声に繋がること。

    そうと知っても、心の声とマインドの声、これがまたややこしい。

    ヨーガは、自分の人生を生きるための教えです。

    「他の誰か」になるんじゃなくて、「家族や周りの人が望む誰か」になるんでもなくて、

    自分を生きることを導いてくれるのが、ヨーガの教えです。

    長い長いヨーガの旅。

    しっかり時間をかけて、自分のペースで歩くヨーガの旅の一番初めの土台になる内容が、この入門講座です。

    クリシュナマチャリアの教えには、伝統があるからこそ、ヨーガ・スートラなどその他にも魅力がいっぱいのヨーガの学びがたくさんあります。

    新しいことを学ぶのは、本当に楽しいですよね。それが好きなこと、ヨーガだったらなおさら、その楽しさや喜びは何十倍にもなります。

    新しいことを学んでいくためにも、新しく学んだことを自分の中に浸透させていくためにも、そして何より、自分の人生を前に歩いていくためにも、一番初めの土台は本当に本当に本当に!大切です。

    何回も、何回も、この土台に立ち返っては、「ああ、そうだった!」「これはそういう意味だったんだ」

    確かめながら、土台を固めながらしっかり前を向いて歩いていけます。

    11月、クラスでお会いできることを本当に楽しみにしています!!

    →本講座は満席の為受付終了となりました。


    入門講座(オンライン)の内容

    ・ヨーガとは?

    ・ヨーガの練習の仕方『アーサナ(ポーズの練習)や呼吸について』

    ・良い練習の質とは?

    ・一人一人に合わせるためのヨーガの考え方と素晴らしいツールについて

    ・実践と質疑応答

    を主に、参加の生徒さんに合わせて、クラスを進めます。

    【開 催 日】 11月6日、13日、20日、27日(毎週土曜日) 全4回

    【開催時間】 16時00分~17時30分

    【講  師】  小林 珠美 

    【料  金】 13,800円(カード払可) ※再受講の方は30%割引

    【定  員】 最大6名(先着順) ※最低催行人数2名

    【参加方法】 ZOOM

    【申込方法】 専用申込フォームより

    公式サイト
    https://svarupa.tokyo

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