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4月 19, 2020

アーユルマントラを唱えよう！（無料音声配信プログラム③）

4月 19, 2020

4月19日VINIYOGA INTERNATIONAL GLOBAL PRAYER

日本語訳：宗近幸代 　
※不定期に更新しております。タイミングにより、日本語訳を掲載できない日もあります。予めご了承ください。

Day 11 | 19 April 2020 | Total Live attendance – 208

こちらから当日の音声を再生できます。https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-prayer

VINIYOGA INTERNATIONAL GLOBAL PRAYERチャンティングセッションは4月30日まで延長となりました。時間は同じく日本時間14:30-15:00となります。

今日の11日目は、最後のKavacam（守護・保護のチャント）、Nārāyaṇa kavacamを行います。

このチャンティングは特別なことに加え、長く、難しいチャンティングでもあり、一番最後に残しておきました。

Nārāyaṇaの主な意味は、以下のように定義されています。
「Narānam Ayaṇam iti Nārāyaṇah」

私たち全てが最終的に辿り着く所。
そして、私たち全てが生まれてきた所。
と言われています。

Nārāyaṇaとは、創造主の名前であり、本来私達全てを生んだ元であり、本来私達全てが向かい辿り着いて行く元です。
私たちの「源」であり「目的地」。
人間だけでなく、動物を含む全ての生物が、誰もがどこかのタイミングで最終的に辿り着く所です。

このように考えると、私たちは皆、家族なのです。
そして今、この「つながっている」という感覚を持つことは、とてもとても大切なことだと知っていて下さい。
それは血縁ではなく、実のところ、本来神聖なるもののPrāṇa（生命エネルギー）が私たち皆全てを一つにつなげているのです。

今社会的な閉鎖や自粛の中孤独を感じる時、どれだけ自分が孤独なのかを思うよりも、
私たち皆がいかにつながっているのか、誰が自分のために居てくれるのか、自分は誰のために存在しているのかを思うことで、
心の中で皆が一つになれるのです。
ですので、どうぞこの思いやヴィジュアライゼーションを持ち続けて居て下さい。
なぜならこれこそが正に、普遍的で大きく神聖なコンシャスネス（最も本質的な意識）を表している象徴的な意味なのです。

私たち一人一人のコンシャスネスは、この世界の中で一人ぼっちではありません。
それぞれが、大きなコンシャスネスの一部なのです。
ちょうど、様々な場所からの水一滴一滴のようなものです。
その水滴が、河のものであろうと、雨のものであろうと、湖からのものであろうと、最終的には広大な海へと混ざり合い一つになります。
同じように、私たち一人一人の小さなコンシャスネスも、最終的には神聖なる大きなコンシャスネスと一つになるのです。
この神聖なるコンシャスネスはサンスクリット語で「mahodadhi」（偉大なる海）と呼ばれています。
私たちは小さな水滴で、神聖なる物は大海なのです。

どうぞこの現実とつながっていて下さい。
そして、明日からもチャンティングを続けていきましょう。
明日からは、また私どもの伝統による色々なチャンティングを行っていきます。

親愛なる友人の皆様、ナマステ。

３０分間チャンティング無料セッションのご案内　4月9日〜4月30日まで by Kausthub Desikachar

ヨーガスタジオスワルーパ

東京都目黒区平町1-26-18-601 東急東横線都立大学駅徒歩1分

TEL 080-2303-8382

Mail studio@svarupa.tokyo

4月 16, 2020

4月16日 VINIYOGA INTERNATIONAL GLOBAL PRAYER　（和訳あり）

日本語訳：宗近幸代 　
※不定期に更新しております。タイミングにより、日本語訳を掲載できない日もあります。予めご了承ください。

Day 8 | 16 April 2020 | Total Live attendance – 220

こちらから当日の音声を再生できます。https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-prayer

今日は、Hayagrīvaという首から上部は馬の姿し、Visnuの化身である神を称え、Hayagrīvaからのご加護と守りを祈るHayagrīva Kavacamというチャンティングを行います。
私たちを「保護」してくださるチャンティングです。

Hayagrīvaについて語られている比喩的なお話はとても興味深く、素晴らしい内容です。
彼は、二人の鬼を倒し、ヴェーダの教えを復興させた者として知られています。
その鬼とは、MadhuとKaitabhaと呼ばれていますが、彼らは外側にいる鬼ではなく、私たち一人一人の中にあるMadhu＝エゴ、kaitabha=恐怖を表していると言われています。

私たちは、通常、この二つの力に支配されています。そしてそのために、自分本来が持つ役割、Dharmaを全うすることが出来なくなっています。

インドでは主に、「Vaishanava（Vishnu信仰派）」と「Shaiva（Shiva信仰派）」と呼ばれる二つの宗派があり常に対立をしているのですが、実はこのVishnu信仰派であるHayagrīva神のチャンティングは、反対派のShiva自身が作り、伴侶のParvatiにまで教えているという世界的な統合・調和を意味する素晴らしいチャンティングなのです。
このチャンティングを、今日、世界の様々な地域から、様々な流派から、様々な信仰から集まって下さっている皆さんと唱えられることに深い意義と喜びを感じています。

Hayagrīvaは、「学びの神」として崇められています。
より賢くなりたい、又は自身を知識で満たしたいと望む時に、人々がその恩恵を願う男性神として尊敬を受けています。（同じ要素を持つ女神は、Sarasvatiです）

「学びのマスター」と呼ばれるHayagrīva。
この成功を阻む最も基本的な要素は、「エゴ」と「恐怖」と言われています。
ここで話している「学び」とは、大学で学位を取ったり、本を読んで得る知識のことではありません。
それは、最上級の学びと考えらている「Brahmavidya」。本来の自己への気づきや神聖な存在を理解していくことを意味しています。

これらの気づきは、自分の中の恐怖を減らし、エゴを超え、手放した時にのみ可能になります。
なぜなら恐怖やエゴというものは、私達を狭め、制限をもたらします。
けれども、本来の自己、又は神聖なものが持つ智慧とは、無限のものなのです。
限界がある受け皿には、その限界以上のことを理解することは到底出来ません。
自己本来の可能性に気づくことを制限する、恐怖やエゴを減らしていきましょう。

どうぞ皆さん、このことについて良く内省してみて下さい。
そして、二人の鬼を越え、貴方の心の中に秘められている尊い智慧を受入れ生きて下さい。

今日は少し時間が残りましたので、最後に、私たちが行った過ちへ許しを乞い、練習を通して受け取った良い思いが自分だけではなく、世界の全ての方へ届いていくことを祈るチャンティングを唱えたいと思います。

ヨーガスタジオスワルーパ

東京都目黒区平町1-26-18-601 東急東横線都立大学駅徒歩1分

TEL 080-2303-8382

Mail studio@svarupa.tokyo

4月 15, 2020

4月15日 VINIYOGA INTERNATIONAL GLOBAL PRAYER　（和訳あり）

日本語訳：宗近幸代

Day 7 | 15 April 2020 | Total Live attendance – 232

こちらから当日の音声を再生できます。https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-prayer

今日は、Narashimhaという、「獅子の姿をした神、Visnuの化身」の守りを乞う2種類のチャンティングを行いました。

Narashimhaの神話は美しいです。
その昔、Hiranyakasipuと呼ばれる鬼がいました。
そして彼には、Prahladaという素晴らしい息子がいました。
けれども、この息子は、生まれつきVisnu神を真摯に信仰しており、Hiranyakasipuは常にこのことに対して怒りを持っていました。
そのため、Hirmanyakashipuは、息子に山を投げつけたり、水に入れて溺らせようとしたり、火の中へ投じたりしましたが、そのたびに息子PrahladaはVisnuへの信仰心によって助けられ、しまいにはVisnu自身が獅子の姿に身を変えて現れました。そして、獅子の鋭い爪でHiranyakasipuを殺し、息子、そして鬼の統治下にあった者達全員が救われることになったのです。

このように、私たちは、悪いエネルギーの影響に、試される時があります。
それは、自分の外にあるもの、内にあるものの両方からです。
そんな時に唯一私たちを救うものは、「信仰」です。
自分より大きな神聖なものや、自然の対象だったり、自分の選ぶ対象へ信仰心を持つことです。
これは、盲目的に信じることではありません。
それは、心の中の純粋な愛の場所からの信仰です。

これが、この時期の今日、私から皆さんへのメッセージです。

4月14日 VINIYOGA INTERNATIONAL GLOBAL PRAYER　（和訳あり）

ヨーガスタジオスワルーパ

東京都目黒区平町1-26-18-601 東急東横線都立大学駅徒歩1分

TEL 080-2303-8382

Mail studio@svarupa.tokyo

4月 15, 2020

4月14日 VINIYOGA INTERNATIONAL GLOBAL PRAYER　（和訳あり）

日本語訳：宗近幸代

Day 6 | 14 April 2020 | Total Live attendance – 222

こちらから当日の音声を再生できます。https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-prayer

今日は、Durgāという女神へのチャンティング行いました。
このDurgāは、皆から恐れられる程に強く、「破壊」を司る女神です。でもその破壊とは、悪魔や鬼、ネガティブな要素を破壊するという意味を持っています。

このことを思う時、私たちは「あの悪い人をやっつけよう」と周りの人に対して思うかもしれません。
けれども、外側にいる悪者をやっつけるのではなく、私たちの内側にいる悪者、鬼を破壊していくのです。嫉妬、貪欲、欲望、思いやりに欠けた人間の性質…など。
これらを破壊することが出来ていたら、もし外側から鬼がやって来た時にも私たちはその力の影響を受けることはありません。
けれども、もし私たちが影響を受けている時には、その鬼が自分の内側にもいることを表しています。

そのような鬼を破壊し退治し、私たちの内側の「光」、「輝いてる光の場所」につながって下さい。
そして、私たち一人一人が必ず持っているその「光」とのつながりに留まっていて下さい。

この世に、「光」を持っていない人は、一人として存在しません。
鬼を破壊し、この「光」とつながって下さい。

３０分間チャンティング無料セッションのご案内　4月9日〜4月30日まで by Kausthub Desikachar

ヨーガスタジオスワルーパ

東京都目黒区平町1-26-18-601 東急東横線都立大学駅徒歩1分

TEL 080-2303-8382

Mail studio@svarupa.tokyo

4月 14, 2020

３０分間チャンティング無料セッションのご案内　4月9日〜4月30日まで by Kausthub Desikachar

現在クリシュナマチャリアヒーリング & ヨーガファウンデーション
TheViniyoga® Traditionのカウストゥッブ先生が4月9日から~~4月19日~~
→4月30日まで（延長となりました）、毎日14:30-15:00（日本時間）の30分間無料チャンティングのセッションを行っています。
世界中の生徒が参加しており、毎日参加者が増えています。

「チャンティングは、私たちの身体の中のヴァイブレーションを変える素晴らしいツールです。先祖や先代の先生方からのご加護を頂くように、彼らへの最も伝統的で完全なprayer(Prārthana-ślokāni)で始め、ヒーリングチャントや私たち自身を守るチャンティングを、短いリフレクション(内省)共に、唱えていきます。」

先日より参加可能人数枠が広がったため、どなたでも参加が可能になりました。以下のリンクからご参加下さい！https://zoom.us/j/183178005

今までのチャンティングとセッションは、こちらから聴くことが可能です。https://www.viniyoga.com.sg/viniyoga-prayer

また以下は先日送付されたカウストゥッブ・デシカチャー先生から、
ニュースレターを通してのメッセージ（日本語訳）です。　訳：宗近幸代

「外に出かけられない時は、内に歩んで行こう。」

コロナウイルスに覆われた恐怖とパニックが、世界中の人々の心を掴んでいます。アジアで始まった問題が、今や全世界に広がりを見せています。感染してしまう方の数が増え、封鎖や外出禁止が執り行われています。多くの人々がフラストレーションを抱え、この問題に怒りを感じている今は、同時にどれだけこの状況をベストに乗り越えていけるのかを見つめる貴重な時でもあります。

ヨーガの実践者として、私が言える一つのことは、もし外へ行けないのなら、私たちは内側へ行くことが出来るということです。そして、ひとりの個人として、社会として、どうあるべきなのかを内省する大切な時でもあります。

命とは、どれだけ脆いものなのかと気付かずにはいられません。自分たちにとって何が一番大切なのかを見つめ始めましょう。家族や、友達、隣人、そして自分の生活の中にいる方達とのつながりを深めましょう。そして、人間はお互いを思いやることでのみ生き続けていく種族として、今まで自分とは関係ないと思っていた人たちとのつながりも持って行きましょう。

高齢者の方々は、このウイルスに対して最も弱い免疫を持つ方達です。このウイルスで命を失った方達の多くは75歳以上です。これらの方々は、私たちが到底まだ持てていない類まれな経験の持ち主です。私たちが想像さえ出来ないような状況の中も、団結しながら力を合わせて生きて来られた方々です。無視をするのではなく、高齢者の方々をさらに手助け、彼らから学ぶことに努め、意識しましょう。

私たちが今負っている犠牲は、大義のためでもあると知っておきましょう。困難の時、人々は団結していくことが大切です。感染を恐がり、ただ動かずにじっとしているだけでなく、全人類の中で一番弱い方達にウイルスを与えないために自宅に留まることが大切です。外部から高齢者の家族へ、又は私たちから自分と関係のない外部の方達へ影響が及びます。今私たちの連帯・団結が試されており、一つになっていく時なのです。

私たち自身、そして他者を、傷つけてしまったことに対して許しましょう。これらの行いは、私たちの無知、エゴ、またはその両者から来るものです。けれども、私たち自身の生存自体が脅かされるような時、そういった考えは一切関係なくなります。エゴは、私たちを時にとても大きく見せてくれるかもしれませんが、人間の存在とは目に見ることもできない位の微細なウイルスによっていとも簡単に危ぶまれてしまうものなのです。

地球は、癒され始めています。様々な国で完全封鎖が起きる中、ベニスの運河はきれいになり魚が戻ってきたり、イルカがイタリアの湾に戻ってきたり、シカが散策を楽しんでいたり、中国では歴史的な空気汚染減少の記録が出ています。正に、世界には人間自体がウイルスです。地球は、自分自身で浄化を始め、より健やかになっています。再び、地球に住む私達に資源を提供できるように。そしてそれと同様に、私達人間も行いを見直し、より良い行動を選んでいくことが今のような事態を再び作り出さないためにも大切ではないかと感じています。

立ち止まって、私たちの消費のパターンを、見直しましょう。何を食するかだけでなく、どの位食するのか。そして、自分が消費するものに対して感謝を持っているのか、そして同時に、充分に入手することの出来ない人たちにも分かち合う思いを持っているのかを。　
洋服や靴、車、コミニュケーションのための携帯やPCなど有形のもの、又ニュース、噂、絶え間ないメッセージの量という無形のものへの姿勢や関わり方も見直しましょう。そして自身の中で何が消費や使用をする動機になっているのかを判断し、より適切な選択をしましょう。これは今のパンデミックの時だけでなく、その後も続けていくべきことです。

カルマは、偉大な力で、物事を等しくします。我々は、多くの動物を檻の中に入れ、動物園だけではなく、食料市場にも閉じ込め、本来は平等に彼らのものもであるはずの自由とこの世界を楽しむ権利を奪って来ました。今は、私たちが家という檻に入れられ、歩き回ることが出来ない番になっています。西洋の政治家は社会主義という言葉を嫌悪し、悪者呼ばわりして来ました。けれども、今彼らは大急ぎで市民に現金を渡せる法を可決しようとしています。

私たちは、このような因果応報を物語るたくさんの例が起こっていることに気付く必要が有ります。政府は、看護従事者に対して適切な扱いや報酬を渡すことなく過ごしてきましたが、今このような危機の時、彼らこそが超過しながら働き、救いの手が必要な方々を助けているのです。私たちはこの困難の中に立ち上がり助けを施している方々に、心からの深い感謝を届けなくてはいけません。

その人の本来の姿は、逆境の時にこそ表れます。
静けさ、そして穏やかさとともに落ち着き、この困難な時に向き合いましょう。私たちは戦争に行けと言われているのではなく、ただ、気を付けなさいと言われているだけなのですから。
「外を歩けない時は、内に歩んで行こう。」
ナマステ

Dr. カウストゥッブ・デシカチャー
クリシュナマチャリアヒーリング & ヨーガファウンデーション
TheViniyoga® Tradition
http://khyf.net/
https://www.viniyoga.com.sg/

東京都目黒区平町1-26-18-601 東急東横線都立大学駅徒歩1分

TEL 080-2303-8382

Mail studio@svarupa.tokyo

4月15日 VINIYOGA INTERNATIONAL GLOBAL PRAYER　（和訳あり）

4月 11, 2020

私がアーサナを好きなワケ〜２.学びを深める

みなさんこんにちは、石橋さおりです。

新型コロナウィルスの感染拡大で、今までとは大きく生活環境が変わってしまい、心身ともに不具合を感じることも多い毎日ですね。

「長い戦いになる」と言われ、これから先どうやって自自身を保てば良いのか・・・と考えてしまう時期でもあると思います。

重たいニュースが多いので、私からは今まで通りのちょっと呑気なお話、前回の続きをお届けしたいと思います！

前回のブログはこちらから↓

私がアーサナを好きなワケ〜⒈Yogaとの出会い〜

体調を崩し、このYogaに出会います。体の事もあったのでプライベートクラスでスタート。

私のことを観察するように質疑や簡単に体を動かす事から始まり、自宅で行う練習メニューを作ってもらいました。

その後、体調も戻り、その後も月に1回程度定期的に通い、その都度私に合わせた練習を作ってもらいました。
先生は私の希望をくんで様々なāsanaを経験できるよう、より深められるようなメニューを作ってくれました。

そこで初めて知ったāsanaを行う時に必要とされること、
怪我のリスクを回避してより高い効果を得る、そのāsanaの質を高める、という今まで考えたこともないような理論を教えてもらったのです。

それまでは先生のように美しく、かっこよく、同じように！と思って
ただただ柔軟性やバランス力を高めるためにグイグイっと見た目にこだわっていたのですから。
同じものを見ても見る方向を変えるだけで全く違うものが見えることがあります、本当に目からウロコです。

練習を続けることで体やyogaに対する考え方が整っていくことを感じ、同時に心も整っていくように感じました。

スタジオに通い始めて半年経つころ「講師育成トレーニング」が始まるお話を聞きます。āsanaはもちろん、Yogaの歴史や理論、哲学、ヨガスートラや呼吸法、チャンティング、ティーチングメソッドなどなど包括的にYogaを学べると！

私の中の何かがムクムクと湧き上がって、
その一歩目を踏み出す決心をしたのです！３年かけて本格的な勉強がスタート。

学びを進めるなかで、大好きなāsanaとより深く向き合っていきます。
そのポーズをするのに何が必要か、何が足りないのか、そもそも今それをする意味があるのか？
その前に習得する要素があるのではないか・・・
こんなこと考えませんよね、ふつう(笑)

でも、そこが大切だと気づいたんです。

適切なステップを踏んでゴールに向かうことの大切さ、土台作りの大切さ。
うわべだけの美しいポーズに意味があるのか、何のためにそれがしたいのか。
そして何よりも「自分で考える」ということの大切さ。

もう話し出すと熱くなってしまって！！
私のāsana愛が伝わると良いのですが(笑)

続きは３.「難しいāsanaって？質って？」です！

石橋さおり
ヨーガスタジオスワルーパ YOGA TEACHER
神奈川県藤沢市に生まれ、育つ。
スポーツクラブで初めてヨガを経験するが腰を痛め、それをきっかけに鵠沼海岸のStudio Jyotiで「クリシュナマチャリヤの教え」に出会う。
Chaki師のもと、このヨーガを学び、個々に向けたYogaの必要性・効果を知る。
2011年にKHYFのヨーガティーチャーの資格を習得。
Dr.Kausthub Desikacher師の日本でのWSに参加するなど、
その哲学・理論・経験による知、を学び続けている。
「クリシュナマチャリヤの教え」における「動き（アサナ）・呼吸・意識」この三つの関係に特に興味を持ち、理解を深めるべく日々練習に向き合い続けている。

ヨーガスタジオスワルーパ

東京都目黒区平町1-26-18-601 東急東横線都立大学駅徒歩1分

TEL 080-2303-8382

Mail studio@svarupa.tokyo

4月 10, 2020